Ingrediente (2 porții)

200 g	brânză tofu
30 g	semințe de susan
1 kg	spanac
3	căței de usturoi
	ulei
	sare
	piper

Te poate interesa si Alimentatie sanatoasa si un stil de viata echilibrat – Tips and Tricks

Preparare

• Se curăță și se spală spanacul. Se fierbe 2 minute în apă cu sare. Se scoate în strecurătoare.

• Se încing 2 linguri de ulei și se adaugă spanacul și usturoiul pisat. Se presară sare și piper după gust și se fierbe 2-3 minute.

• Se scoate piureul de spanac pe farfurii, se pun deasupra cuburi de brânză tofu și se presară semințe de susan

via kaufland